健康で在りたいと思うのは、人ならば当然の欲求です。
昨今では健康意識の高い人たちが増えており、健康ブームなんて言われています。
それに伴い数えきれないほどの健康に関する商品が販売されています。
今回は至る所に立地しているドラッグストアで買える健康におすすめの商品を３選紹介します。
最近なんとなく体が疲れている方、毎日を元気に健康に過ごしたい方におすすめの記事となっていますので是非最後までご覧くださいね。
１：運動するならやっぱりプロテイン
健康で元気でいる為にはやっぱり運動することと栄養バランスの良い食事を摂ることが一番。
そして運動をするとタンパク質の補給が大切になってきます。
タンパク質を効率よく摂取するならプロテインがオススメ。
勿論お肉やお魚といった食べ物から摂取してもいいのですが、消化吸収に内臓の負担がある程度かかるので取れる量はどうしても限界があります。
プロテインは液体なので吸収にそこまで負荷はかかりませんし、お水や牛乳とプロテインパウダーをシェイクするだけで飲むことが出来るので用意するのも手軽でいいですね。
タンパク質が不足すると筋肉量が落ちる為太りやすくなり、疲れやすくなるとも言われています。
ドラッグストアではタンパク質が素早く吸収されるホエイプロテインや腹持ちが良く置き換えに良いとされているソイプロテインなど様々な種類のプロテインがありますので是非店頭で確認してみて下さい。
２：自炊で食事が摂れないアナタはサプリメント類で栄養補給！
忙しくて自炊をする時間が無いと起こりうる問題が栄養の偏り。
栄養が偏ってしまうと様々な不調が現れます。
でもどんなサプリメントを取ればいいのか迷う方もいらっしゃいますよね。
そういった時はマルチビタミンのサプリメントがお勧めです。
ビタミンB群やビタミンCなどのビタミン類がバランス良く入ったマルチビタミンのサプリメントが比較的手に取りやすい価格で販売されています。
また多少金額が高くても良い方はスピルリナというサプリメントでもいいでしょう。
スピルリナとは藍藻類の一種でビタミン、ミネラル、酵素、タンパク質など多くの栄養素が含まれています。
忙しい現代人にピッタリのサプリメントですね。
３：話題の腸活。善玉菌の入った商品で腸内環境を整える
今腸活の凄さが話題になっていますよね。
なんと腸内環境が整っていると肌荒れの改善、ダイエット効果、更にはメンタルの改善にまで効果があると言われています。
ドラッグストアには善玉菌の入った商品が販売されています。
有名なビフィズス菌や納豆菌、宮入菌などの入った商品が多数存在し、便秘や下痢の治療や腸内環境を整えることを期待し、販売されています。
腸内が荒れていると食べたものの栄養もうまく吸収できない原因となり、また不要な物の排出…つまりデトックスも出来なくなります。
善玉菌の入った医薬品やサプリメントはドラッグストアで手軽に買えますので是非お試しくださいね。
まとめ
今回はドラッグストアで買える健康におすすめの商品を３種類ご紹介しました。
今では全国各地にドラッグストアがあり、ドラッグストアであれば上記の商品は大体取り扱いがある為とても気軽に買うことが出来ます。
自分のライフスタイルや体調の悩みに合わせて商品を使って、毎日の健康にお役立てくださいね。
